Ciorbă de perișoare de pui
By Miolaty •
proteine pui legume iarna vara primavara toamna
Am ales să fac ciorba cu carne tocată de mine pentru a putea controla cantitatea de grăsime din compoziție. Am preferat pulpe dezosate pentru că nu sunt la fel de uscate ca pieptul.
Ingredients
- ~600g pulpe de pui dezosate
- 2-3 morcovi (cca 100g)
- 2 cepe
- 1 buc țelină (cca 50g)
- 1 ardei
- 2 ouă
- 1 leg pătrunjel
- 1 lg borș acru (praf)
- 1 cub legume (dacă e nevoie)
- ulei, sare, piper
- tărâțe ovăz (opțional)
Instructions
- Am început prin a “curăța” pulpele de rămășițe de oase sau cioate și de grăsime extra… apoi le-am tăiat cuburi (pentru a fi tocate mai ușor)
- Am curățat, spălat legumele, iar una din cepe am tăiat-o cuburi mari ca pe pulpe pentru a fi tocată împreună cu ele.
- Carnea o putem toca și la robot și la cuțit… eu am preferat la mașina de tocat.
Note: Dacă folosim carne gata tocată, doar tăiem ceapa cât de fin putem pentru compoziție.
- Adăugăm cele 2 ouă, puțină sare și piper și amestecăm.
Note: După preferințe… se mai poate pune mărar sau pătrunjel uscat… sau tărâțe de ovăz pentru a ieși mai sățioase.
- Luăm câte puțină compoziție în mănă și facem biluțe cam de mărimea unei mingi de pingpong… în general îmi ies în jur de 24, cam 4 per porție.
- Le lăsăm deoparte și începem să tăiem legumele pentru ciorbă. Ceapa am ales s-o tai cubulețe mici, la fel și țelina și ardeiul. Morcovul l-am tăiat rondele.
- Am pus o lingură de ulei în oală și am călit ceapa. Apoi am adăugat și celelalte legume treptat, amestecând în când în când.
- Am acoperit cu apă până la jumătate, pus o jumătate de lingură de sare și am lăsat să înceapă să fiarbă.
- Legumele și puiul fierb cam deodată, mai ales tăiat mărunt, așa că în momentul în care a început să fierbă apa, am pus pe rând și perișoarele, una câte una.
- Perișoarele plutesc la început și se cam înghesuie la suprafață, de-aia e bine să completăm cu apă mai la urmă, dacă e nevoie.
- Le-am lăsat la fiert cam 20 de min, după care am pus lingura de borș acru și am gustat de sare și condimente.
- Dacă e nevoie (pt că uneori legumele nu au suficient gust) punem 1 cub de legume concentrat… (sau 2 după caz), dar acestea având sare, să nu uităm să gustăm de sare înainte de a le adăuga.
- Tocăm pătrunjelul, și când perișoarele au fiert (gustăm una), stingem focul și-l punem în oală.
Recipe Gallery